須坂市役所のサウナー公務員 高橋です。こんにちは。
最近、サウナに行けていません。。。
最後にサウナに行ったのは、先週の火曜日…なんと１週間も整っていないのです。。。
ここ一週間はあまり天気が良くなかったのと、土日も予定があったりと、まとまった時間が確保できなかったことが原因だと考えています。

天気が悪いとサウナはダメなの！？！？

ダメ、ということはないんです。サウナ室でしっかりと身体がアッチアチになれば、天気が悪くても全く問題はありません。高橋はよく、雪が降る中で外気浴をしていました。天気が悪いと身体が冷えやすく、整いの波が短期集中型になるような感覚があります。
そして、限界までサウナ室に入っているのは、結構体力を消耗してしまいます。整うために無理して入りすぎてしまうと、家に帰ってすぐに寝てしまったりして、なんだかもったいないような気分になってしまうことも。
なので、ちょっと暖かい気温で、天気のいい日は絶好のサウナ日和なのです。（あれ、今日ってサウナ日和なのでは…！？！？）
この記事を書いていたら、だんだんとサウナに行きたくなってきました…！！

高橋はどんなサウナが好きなの？

カラッとしたサウナは、なんとなく体感温度が低いような感じがして、ちょっと苦手です。自分の汗が蒸発し、気化熱で若干寒いなっていつも思っています。
湿度が高めのサウナが好きですね。最近流行りのプライベートサウナには自分でロウリュウできる施設もあり、体感温度を自分で調整できるのもいいですよね！！また行きたいなぁ～！

今日、サウナ、、、行っちゃう！？！？

行っちゃいましょう！
高橋の自宅からは少し距離があるのですが、まめじま湯ったり苑（長野市）や、うるおい館（長野市）はめちゃくちゃ良かったです。
まめじま湯ったり苑は、高橋がよく利用するバッティングセンターの近くにあるので、バッセン終わりによく利用しています。施設内の温泉が非常に温まりやすく、サウナ前にしっかりと下地を作ることができます。水風呂や外気浴スペースも〇でした♡
うるおい館は県庁の近くにあり、最近久々に行きました。サウナ室がアッチアチなので、外気浴の際には椅子に座ったまま眠ってしまいました。う～、また行きたいですね…！
これから行きたいサウナとしては、権堂温泉があります。長野電鉄 権堂駅からすぐ近くに、最近できたようです。近々、行ってみようと思います！！！
というわけで、今日の仕事終わりにはサウナに行くぞ、という気持ちが出来上がってしまいました。もう、整う気満々です！！！
この記事を読んでくださった皆様も、よいサウナを～！