須坂市のサウナー公務員 高橋です。こんにちは。
今日も暑いですね…まさに危険な暑さです…
こんな暑い日にはクーラーが効いた部屋でビールを飲みながらピザでも食べて過ごしたいところです…が、
なんと、高橋は…生まれ変わります！！！
日に日に太り続けている自分のおなかを見て…せ、切ないんです…😢
そしてある人からは毎日おなかをつつかれながら「崖の上のポニョ」を歌唱される始末。
このままでは…高橋は…いわゆるメタボリックシンドロームになってしまいます。。。
（昨日もメタボ予備群だとさんざん言われました…）
では、どのようにして痩せていくのか…！？
今回は「高橋はこのようにして痩せます」という決意を記事にしてみました…！！！

【脂肪をすべて筋肉に！？】腹筋ローラー再開！？

やっぱり腹筋ローラーなんだと思います。
腹筋を鍛えながら脂肪を燃焼し、さらには体幹も鍛えられる…
腹筋ローラーってすごすぎると思うんです。
でも、いきなり30回とか、高い目標を設定するとバテてしまいます。。。
（さらには暑くて汗だくになっちゃいます…💦）
と、とりあえず、、、毎日10回…？💦
10回ぐらいであれば、「あー、腹筋ローラー楽しいなー」って思いながら筋トレできると思うんです。。。
１回もやらないよりはマシだと思いますので…はい…

【全部出るらしい！？】水を大量に飲むダイエットがあるらしい…！？

高橋は普段、母から持たされている水筒に麦茶を入れてもらっているのですが、それでもまだまだ足りないようです。というより、【水】のほうが好ましいようです…（？）
毎日何リットルも水を飲んで飲んで飲みまくり、どんどん体外へ洗い流すダイエット法があるそうです…
高橋は大食い系公務員を目指してることもあり、胃袋の大きさには自信があります。
いったい、１日に水を何リットル飲めるのか…！？
さっそく試してみたいと思います！！！
ガブッガブに飲みまくります！！！！！
（こ、これならできそう…よかった…💦）

【ここが一番大事！？】う、運動します！！

最近、あんまり歩いてないんですよね、、、
これまでは毎朝毎晩、市役所から自宅までの約１キロちょっとを歩いて通勤していました。
が、最近の朝はほとんど家族の通勤に合わせて市役所まで送り届けてもらっています。
（堂々と市役所の近くまで車で送り届けてもらっており、今日は危うく市役所の同期に見つかるところでした…危ないあぶない💦）
毎週日曜日にソフトボールの練習に行ってはいるのですが、やっぱり日々の運動が大事ですよね…はぁ…
これからは極力歩くようにします…はぁ…

【絶対に無理】食事制限・禁酒は…しません！！

はい、これはもうきっぱりとお断りしておきます。
食事制限・禁酒は一切いたしません。
そもそもいろいろと長続きがしないタイプなので、食事制限によるダイエットはまず成功しないと思いますし、絶対にリバウンドしてしまうと思います。笑
高橋を見かけたら、たくさん食べ物を与えてあげてください♡

というわけで、高橋はいよいよダイエット開始を決意いたしました。
さすがに今日から…というわけにはいかないので、ら、来週から開始します…！
来週月曜日の記事では現在の体重を発表します！！！
よ、よーし、がんばりまーーす！！！！

最後までお読みくださりありがとうございましt。

【シャインマスカットが１kgで…！？】今回のおすすめはこちら！！

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